• 原创 肠道出问题了,皮肤看得见!8个清肠妙招,清除掉
    发布日期:2020-06-28 23:27   来源:未知   阅读:

最近皮肤越来越差,神仙水都无法拯救你的“魔鬼脸”!痘痘、痤疮层出不穷,你是否想过肠道出现问题呢?

虽说每天人类都会排便,但由于肠道内百转千回所以粪便也不能彻底排空,如果这时再出现了便秘,这些毒素和垃圾就会在肠道内堆积,进而影响到了皮肤健康!

中医认为虽然皮肤营养来自于血液,但其根本还是肠胃,如果肠道不通畅,容易导致身体出现各种异常,比如:内分泌失调、新陈代谢紊乱等等,这都会引发皮肤问题,导致皮肤越来越差,年纪轻轻却变成黄脸婆!

所以想要养护肌肤,首先就要保持肠道的通畅,几个清除肠道的食物你都了解吗?

1、清理肠道,本宫赏你一碗糙米薏仁汤!

草里含有大量的蛋白质和纤维素,同时富含丰富的维生素B族,经常吃糙米不仅能促进肠胃蠕动,对新陈代谢和血液循环也有一定好处,而且糙米搭配薏米熬汤,不仅能清肠道,还能去湿气,让你夏季做水当当的小仙女。

2、酸奶好处多,每天来一碗

酸奶在发酵的过程中存在大量的菌群,进入人体后也能调理肠胃的细菌平衡,促进肠道消化,防止便秘的出现。但最好不要买过于稀释的酸奶,越是浓稠的酸奶效果越好;

现在市面上可以买到发酵酸奶的机器和菌粉,如果感兴趣不妨自己在家做一做,不仅卫生干净,吃起来口感要比市面上添加物多的酸奶好一些!

3、早起一杯温开水,肠道通畅不是梦

早上起床后身体处于严重缺水的状态,这时补充一杯水能迅速让肠胃活跃起来,积极的进入“工作”状态中。有便秘问题的人可以在水中加入一些蜂蜜,润肠效果更好,能帮助宿便更通畅的排出体外。

4、木瓜不仅能丰胸,还让你变得水当当

木瓜的丰胸效果非常好,但它同时还存在蛋白分解酵素和番瓜素,这些成分都能帮助肠胃更好的分解脂肪,同时它还存在果胶成分,能起到清理肠胃的效果。

5、像一根海带、海带,随风飘摇

海带可是数一数二的润肠高手,它含有丰富的碘成分,属于碱性食物的其中一种,同时海带中存在褐藻胶成分,它在肠道内会形成如凝胶一般的物质,更有利于肠道毒素的排出。

6、低聚糖食物, 清理肠道小帮手

这类食物之所能起到清理肠道的作用,因为它们能促进人体内的有益菌生长,起到活跃肠道的作用,而且还能减肥哟!这类食物包括了大蒜、洋葱、芦笋、大豆制品等等。

7、你是我的小苹果,怎么爱你都不多

苹果含有丰富的抗氧化活性物质,不仅能促进肠道排泄,而且还能降低肠道老化的速度。同时苹果中存在大量的果胶成分,能将大量的肠道垃圾清除。特别是带皮吃的苹果,效果非常好,让你告别小腹婆,拥有傲人小蛮腰!

8、清肠类药物,必要情况可以考虑

这类药物大多以中成药为主,主要就是对肠胃进行刺激,加速肠道排出垃圾。特别是便秘严重的患者,但如果长期使用可能会产生副作用,所以要按照医嘱使用。

如果你有肠道问题,并且皮肤越来越差,不妨试试以上几个办法进行调理。另外生活中还需多运动,增加肠胃的蠕动性,更有利于大便排出。

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